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【伊豆の田舎暮らし】ボクシングジム体験
伊東で新しいボクシングジムが出来ました。


ボクシングにはあまり興味が無いから知らないのですが・・・
体幹を鍛えるのは大切と言うことは日々感じているのです。
数年間ずっと部屋の隅でホコリを被っていたバランスボールを使ったトレーニングなど始めること3ヶ月・・・多少は効果が出てきたような、出てきていると信じたいようなそんなタイミングだったので、体験してきました!

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なんか私など場違いな気も しつつ友達2人といざ体験

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まずはストレッチと縄跳び。
ストレッチはいつもやっている動作でちょっと重心を変えるだけで効く箇所が違う!

縄跳び・・・普通のぴょんぴょん跳ぶのではなく、頭は上下させない!
膝を使って3分×3・・・ふくらはぎに相当くる・・・
私が一番知りたかった体幹トレ。
たぶん、全く鍛えていない私の年齢の女性だったら相当きつい!と言うかいきなりはムリでしょ?
発汗も半端なく、ポタポタ流れ落ちるのです。

私は体験だけで終わってしまったけど、友人一人は即入会
もうひとりは形だけしかやらなかったのでもうちょっとやってみたいと・・・
私の家でやっている筋トレの数倍きつかったけど、その分きちんと結果がでるんだろうなぁ。

体験の時間帯が高校生の時間だったのですが、トレーニングしている高校生の体は無駄な脂肪も無く、キリリと引き締まってました。
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トレッドミルも時速20kmまで対応するらしいです。
私にはそんなスピード一生かかっても出ないですけど・・・
入会は見送りましたが、走れる体は欲しいので体幹は鍛えておきます




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